Erkeklerde 40 yaşından sonra geleneksel terapi yöntemlerine başvurmadan evde doğal yöntemler kullanarak gücü hızla artırabilirsiniz. Pelvik kasları güçlendirmek için diyet beslenme ilkelerini takip etmek, aktif bir yaşam tarzı sürmek ve fiziksel egzersizler yapmak yeterlidir.
semptomlar
Hastanın yaşına bakılmaksızın aşağıdaki semptomatik belirtiler gözlenir:
- Şiddetli erektil disfonksiyon veya aralıklı iktidarsızlık.
- Erkek güçlü bir cinsel istek hissetse bile üye hızla düşer.
- Boşalma ile ilgili zorluk.
- Sık ve sıklıkla ağrılı idrara çıkma.
- Zihinsel sorunlar (aşağılık kompleksi, düşük benlik saygısı).
Nedenler
Patolojinin gelişimini tetikleyen faktörleri dikkate almak önemlidir:
- Erkek vücudundaki düşük testosteron hormonu seviyeleri, zayıf bir ereksiyon ve hızlı boşalma nedeniyle kısa cinsel ilişkiye neden olur.
- Pelvik organlardaki durgun süreçler, penise zayıf kan akışına neden olur. Kan akışının ihlali olduğunda, penisin damarlarının daralması vardır.
- Rastgele cinsel ilişki de dahil olmak üzere düzensiz cinsel temaslar.
- sistematik stres.
- Testosteron içeren ilaçlar almak (vücut maddenin kendisini üretmeyi durdurur).
- alkol kötüye kullanımı, sigara.
- Ürogenital sistemin kronik hastalıkları.
- Obezite.
- Vitamin ve mineral eksikliği.
nasıl artırılır
İlaçlarla ereksiyonun iyileştirilmesi önerilir, ancak sentetik ilaçların aktif bileşenlerine organik hoşgörüsüzlük tespit edilirse, geleneksel tıbbın kullanımına izin verilir.
Hazırlıklar
Potens ile ilgili sorunlar, tablet şeklindeki ilaçların yardımıyla çözülebilir:
- PDE-5 inhibitörleri - peniste kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
- Endotelyal NO sentazına karşı antikorlar - cinsel isteği (libidoyu) arttırır, erektil disfonksiyonun nedenini ortadan kaldırır. Yukarıdaki ilaçlardan farklı olarak, bu ilaç, kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişmesine neden olabilecek kan basıncında bir artışa yol açmaz.
- Yohimbin - periferik reseptörler üzerinde etki eder ve pelvik bölgedeki kan damarlarının genişlemesi nedeniyle ereksiyonun başlamasını kolaylaştırır.
- Alfa blokerler - kavernöz oluşumlara kan akışını normalleştirmeye yardımcı olan vazospazmı önler.
- Antispazmodikler - arterleri genişletmek için kullanılır.
biyolojik katkı maddeleri
Diyet takviyeleri ve homeopatik preparatlar her zaman klinik semptomları ortadan kaldırmaya yardımcı olmaz, bu nedenle bu grubun ilaçları yardımcı tedavi olarak düşünülmelidir.
Bitkisel müstahzarlar cinsel uyarılma döneminde işe yarar ve cinsel ilişki sırasında duygusallığı artırır.
Ek olarak, müstahzarların aktif bileşenleri tonik bir etkiye sahiptir ve kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Herhangi bir besin takviyesi almaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Fon almanın tam dozajını, sıklığını ve süresini yalnızca bir uzman belirleyebilir.
halk yöntemleri
İktidarsızlık için böyle popüler tarifler var:
- Eşit miktarda bal ve kıyılmış cevizleri karıştırın. Hazırlanan karışım günde iki kez 1 yemek kaşığı tüketilmelidir. ben. 2 hafta içinde. Fazla kilolu erkekler için bu ilacın kullanımı kontrendikedir çünkü. Bal çok miktarda karbonhidrat içerir.
- 500 gr balmumu keki ve 500 ml votka karıştırın. Ürünü kaynatın ve ardından koyu kahverengi bir kıvam oluşana kadar kısık ateşte pişirin. 500 gr vazelin ekleyin. Soğutun, ardından 2 cm uzunluğunda mumlar oluşturun. Ürünü bir gün buzdolabına koyun. Fitiller bir ay boyunca günde iki kez kullanılır. Uygulamadan önce, aktif maddelerin emilimini hızlandırmak için bağırsakların boşaltılması tavsiye edilir.
- 1 yemek kaşığı karıştırın. ben. ezilmiş ginseng kökü, 300 gr bal ve 30 ml votka. 10 gün bırakın. 12 çay kaşığı için ilacı günde üç kez alın. yemekten sonra. Bu ilaç gücü geri kazanmaya yardımcı olur, ancak tedavi süresi en az 2 aydır.
- 2 YEMEK KAŞIĞI. ben. Isırgan 100 ml'lik bir hacimde kaynar su dökün, ajanı yarım saat bekletin ve süzün. Yemeklerden 30 dakika önce kaynatma yapın. Ürünün hazırlanmasında tıbbi bitkinin sadece genç yaprakları kullanılabilir, çünkü. olgun ısırgan otu kan pıhtılaşmasını artırır ve samimi bölgedeki mikro dolaşımı bozar. Terapi süresi 45 gündür.
Fiziksel aktivite
Potensi artırmaya yardımcı olan bir dizi egzersiz vardır:
- Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak bir tabureye oturun. Kollarınızı dirseklerden bükün ve aşağı indirin. Egzersiz sırasında kalça kaslarınızı sıkın. Burnunuzdan nefes alın. 6 set 10 tekrar yapmalısınız.
- Ayakta dururken dizlerinizi bükün ve ellerinizi kemerinize koyun. Pelvisinizi ileri ve geri hareket ettirin. Penis titreşmelidir. Süresi en az 3 dakika olan 5 yaklaşımın gerçekleştirilmesi gerekir.
- Çömelin ve skrotumu mümkün olduğunca yukarı çekin. Hızlı bir şekilde nefes alın, kalçalarınızı sıkın ve nefes verirken pelvik taban kaslarınızı gevşetin. 7 yaklaşım uygulanmalıdır.
diyet
İlk patoloji belirtileri ortaya çıktığında, aşağıdaki diyet kurallarına uymak önemlidir:
- Tatlılardan ve şekerlemelerden kaçının.
- İçme rejiminizi güçlendirin.
- Bol kuru kayısı ve ceviz tüketin.
- Yeşil çayı tercih edin.
- Yağlı ve baharatlı yiyecekleri azaltın.
- Diyetinizi deniz ürünleri ile çeşitlendirin.
- Daha fazla bitkisel gıda yiyin.
seks
40 yaşından sonra potens genellikle bir erkeğe haftada en az 3 ilişkiye izin verir.
Ağırlaşma, düzenli seks eksikliğinin arka planında ortaya çıkar. Penise kan akışına neden olan oral-genital eylemi tercih etmeniz önerilir.
Negatif faktörlerin ortadan kaldırılması
Bu tür bir dizi özelliği dikkate almak önemlidir:
- Kronik komorbiditeleri, özellikle cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar durumunda zamanında tedavi edin.
- Çoğu durumda prostatit, erektil disfonksiyonun ana faktörü haline gelir. Bu nedenle prostattaki iltihaplanma sürecini ortadan kaldırmak için bir doktora danışmak gerekir.
- Fazla kilolu olmak, genellikle güçlü bir cinsel istek olsa bile cinsel ilişkinin mümkün olmadığı anlamına gelir. Vücut ağırlığını normalleştirmek için günlük diyetinizi dengelemek önemlidir.
- Kötü alışkanlıklar gücü olumsuz etkiler. Alkol tüketiminizi azaltmalı ve sigarayı bırakmalısınız.
- Duygusal durum, erkek refahındaki ana faktördür. Bu nedenle stresli durumlardan kaçınmak ve mümkünse aşırı sinir gerginliği durumunda kendinizi neşelendirmek önemlidir.
önleyici tedbirler
Birkaç basit kuralı izleyin:
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
- Aşırı soğutmayın.
- Eşcinsellikten kaçının.
- Aktif bir yaşam tarzı yönetin.
- Kötü alışkanlıklardan vazgeç.
- Uyku ve beslenme planına uyun.
Komplikasyonlardan kaçınmak için ilk iktidarsızlık belirtilerinde zamanında doktora danışmak önemlidir.